お肌プルプル食♡
お肌プリプリに不可欠な3大美容栄養素といえば…
コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸
よく聞く美容成分ですね
もちろん、お化粧品で外から「ココ」という部分に入れることも大切ですが、お肌は7割内側から
以前なら化粧品オンリーで美肌を作ろうとしていたのが、美容ドリンク等のサプリメント類を補い始めたのも、「内側から」という認識がついてきたからだと思います。
プルプルな、いつまでも若々しい肌を…というお客様も多く、施術においてもコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸の３つを作る細胞「繊維芽細胞」を活性化させてくれるエンダモリフトMPFが人気です
もちろん、サロンケアやお化粧品・サプリメントもですが…
ふだんご自宅で出来ることも気を付けていただければ、相乗効果
ということで、プルプル肌の為の食品をご紹介しようと思います
【繊維芽細胞の働きを高めてくれる有効成分＆含有食品】
＊グリシン・・・ゼラチン・牛すじ・海老・帆立など
＊コエンザイムQ10・・・いわし・オイルサーディンなど
＊エストロゲン様作用・・・山芋・胡麻など
【コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸を作るために必要な成分＆含有食品】
＊ビタミンC・・・いちご・ブロッコリーなど
＊銅・・・桜えび・ナッツ・ココアなど
＊亜鉛・・・牡蠣・抹茶・ナッツ・パルメザンチーズなど
先日、どうしても欲しかった美味しいXO醤をゲットしてきた話をしましたが、エビやホタテなど魚介の旨みがぐっとつまったXO醤は、プルプル肌にお勧めの調味料でもあるわけです
オイルサーディンを使ってパスタやピザなど、イタリアンもいいですね
日々のお食事、せっかくだから、お肌の美肌成分を作る工場である線維芽細胞に着目してみませんか？
頑張りすぎる必要はありません。
「あっ、海老好きだからいいかも♪」とか「おやつにナッツ食べてみようかな」とか…
無理せず少しづつ、取り入れてみてください
なかなか時間もないし自己努力は難しい、けどプルプル肌にはなりたい…と他力本願タイプの方は・・・
サロンに足を運んでくだされば、お手入れします(笑)
エンダモリフトMPFをかけながら、線維芽細胞がしっかり起きて働いてくれるまでは２０２０をしっかり飲んで、老化に逆らいましょう
年齢は変えられませんが、見た目は変えられます
アラサーに見えるアラフォー、アラフォーに見えるアラフィフなら、年齢は気になりませんよネ
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