基礎代謝の内訳
久々に、ダイエットに関してのzoom講習会に参加
知ってる商品だと思っていても改めて知ることもあったり、やはり勉強は大事です
今日初めて知ったことというか、おぉ！っと思ったのは、基礎代謝の内訳
何もせず仰向けに寝っ転がって、適温でリラックスした状態で消費されるエネルギーが基礎代謝なんですが、その内訳なんて考えたこともなくて
骨格筋 22%
肝臓 21%
脳 20%
心臓 9%
腎臓 8%
脂肪細胞 4%
その他 16%
1番が骨格筋なのは納得
というか、もっと比率は大きいかと思ってました
そしてほぼ変わらず20%超えなのが肝臓と脳。
ということは、基礎代謝をあげるには、消費エネルギーの多いこれらにアプローチするのが効果的ということ
運動するだけでなく、頭使ってもかなりエネルギー消費するんですね
私も、講習聞いて少しはエネルギー使ったかな（笑）
ちょっと内訳を頭の片隅に置いて、代謝について考えたいなぁと思いました
その他も、ネットでかけるものとかけないものと…
色々ダイエットについて再認識できました
どうしても長く通ってくださっているお客様が多いと、改めてカウンセリング…なんてこともしないのですが…
目的に応じて、そして体質や生活習慣などでも選択が違ってくるので、施術同様、お客様に必要なもの、合ったものをご提案できるといいなぁとも
どうしても、レストランでのメニュー選びのように、「この施術を受けたい」「この商品使いたい」とお客さま側からのニーズが優先なのですが…
本来は病院のように、「どんな状況を改善したいのか」という悩み改善に合わせた提案や処方がサロンでも出来るといいのになぁ…といつも思います
17年目に向けて、新たなLPGの日本限定新機種導入に向けて、メニューや提案の仕方も検討できたらいいなぁ
望む結果や方向に合わせたご提案ができるように、メニューを勝手に決めて出してくる料理人のような自由な強引さがもっと私にあれば…と思う今日この頃です（笑）
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