• 2015.01.03

28歳(笑)

ゆる~いダイエット中?な私。

特にジムに通ったり、糖質制限をしたりもせず…

差し入れは喜んできっちり頂いて、どこがダイエットなんだ!!っと怒られそうですが

 

そう、食事制限をしているわけではないので、体脂肪は落ちていくけど、筋肉量は減らず(笑)

それどころか、元々の筋肉量が多くてつきやすい私の体質のせいなのか、へっぽこ体重計のせいなのか、筋肉量は増えてます

もう、筋肉要らないのに…

 

骨量も男性並み。

筋肉量は…身長が1~2センチしか変わらないはずで、なおかつ加圧頑張ってるRisaちゃんより、筋肉量が5キロ以上多い…

多分寝たきりにはならなさそうな私(笑)

 

そして…

へっぽこ体重計は一応保水率とか体内年齢?のような物も出るようになっているのですが…

 

春。

40歳だった私の身体。

12月の最高は、なんと28歳になってました♡

でも女性にはバイオリズムもあり、月の満ち欠けも関与してか(お正月のだらだら生活のせいか)、今日は33歳でしたが、実年齢より若ければ満足

(今月は1月5日が満月予定なので、5日に向かって太りやすくなるので、要注意ですお菓子ばかりではなく、吸収して欲しいものを摂取しましょう♡)

 

先日のアクティブエイジの説明会でも、「実年齢より10歳若く見えるよう」と言っていましたが、そう、10歳以上若くをキープ出来るよう、楽してあがきたいと思います

 

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まだまだ自分の一番楽なベストには程遠いものの、5年前くらいの体重にはなりました。

次の誕生日に向けて、また緩やかに、でも自分が一番動きやすい身体を目指したいと思います♡

 

そして、食べながら落とせてきたので、そろそろ皆様に私なりの「健康的なダイエット」について、色々お伝えしていけるといいなぁと思っています。

 

先日TVでローラも「お洋服をコーディネートするように、お料理をする」っと言っていました♡

食べていいんです、大切なのは何を食べるかです!っと素晴らしいことを言ってるCMもありますね(あそこは炭水化物を徹底的にカットする…との噂は違ったのかしら…。)

食べ物で身体は作られるんですから、何を食べるかはどんな身体を作るかということ。

そう思って、口にするものを選んだら…きっと…変わってくるはずですよね

 


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