28歳(笑)
ゆる～いダイエット中？な私。
特にジムに通ったり、糖質制限をしたりもせず…
差し入れは喜んできっちり頂いて、どこがダイエットなんだ！！っと怒られそうですが
そう、食事制限をしているわけではないので、体脂肪は落ちていくけど、筋肉量は減らず(笑)
それどころか、元々の筋肉量が多くてつきやすい私の体質のせいなのか、へっぽこ体重計のせいなのか、筋肉量は増えてます
もう、筋肉要らないのに…
骨量も男性並み。
筋肉量は…身長が１～２センチしか変わらないはずで、なおかつ加圧頑張ってるRisaちゃんより、筋肉量が5キロ以上多い…
多分寝たきりにはならなさそうな私(笑)
そして…
へっぽこ体重計は一応保水率とか体内年齢？のような物も出るようになっているのですが…
春。
40歳だった私の身体。
12月の最高は、なんと28歳になってました♡
でも女性にはバイオリズムもあり、月の満ち欠けも関与してか（お正月のだらだら生活のせいか）、今日は33歳でしたが、実年齢より若ければ満足
（今月は1月5日が満月予定なので、5日に向かって太りやすくなるので、要注意です
お菓子ばかりではなく、吸収して欲しいものを摂取しましょう♡）
先日のアクティブエイジの説明会でも、「実年齢より10歳若く見えるよう」と言っていましたが、そう、10歳以上若くをキープ出来るよう、楽してあがきたいと思います
まだまだ自分の一番楽なベストには程遠いものの、5年前くらいの体重にはなりました。
次の誕生日に向けて、また緩やかに、でも自分が一番動きやすい身体を目指したいと思います♡
そして、食べながら落とせてきたので、そろそろ皆様に私なりの「健康的なダイエット」について、色々お伝えしていけるといいなぁと思っています。
先日TVでローラも「お洋服をコーディネートするように、お料理をする」っと言っていました♡
食べていいんです、大切なのは何を食べるかです！っと素晴らしいことを言ってるCMもありますね
（あそこは炭水化物を徹底的にカットする…との噂は違ったのかしら…。）
食べ物で身体は作られるんですから、何を食べるかはどんな身体を作るかということ。
そう思って、口にするものを選んだら…きっと…変わってくるはずですよね
